Когда ваш стиль жизни требует множество решений, быстрых реакций и неуклонной работы, вам нужна мощная практика, которая способна снимать стресс, наполнять энергией и повышать продуктивность
От 600 до 1000 калорий сжигают наши участники за час. Активность до завтрака разгоняет метаболизм, повышает дофамин и помогает организму не только сжигать запасы жира и вредных отложений.
Дыхание
Дыхание - это жизненная сила, которая пронизывает наш организм и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Глубокое - интенсивное дыхание укрепит легкие и сердечно-сосудистую систему, повысит уровень энергии, снизит уровень стресса и тревоги.
Освобождение
Динамика, подобно урагану - поднимает и вычищает весь накопленный эмоциональный и ментальный «мусор». Освобождает от блоков, ломает старые, укоренившиеся шаблоны в теле и уме, которые держат нас пленниками прошлого.
Даже один раз выполнив Динамическую медитацию, вы ощутите мощный прилив сил и энергии, подъем вдохновения и радости.
Динамическая медитация ОШО- как это:
Мы повязываем на глаза повязку и погружаемся в самую глубь своего естества.
Сливаемся со своим дыханием под каскадный ритм барабанов на первой стадии.
На второй идем в катарсис и отпускаем подавленные эмоции под нарастающую какофонию тамтамов, трещеток, колокольчиков, перкуссии.. Достаем и выгружаем все, что было не высказано, не прожито, подавлено и забыто.
К третьей стадии, пройдя сквозь усталость и преодолев жалость, мы превращаемся в чистую легкую энергию, чтобы услышав в ее конце команду стоп замереть, как «морская фигура» и слиться с внутренней тишиной - встретиться там со вселенной и вечностью.
Тишина - это четвертая стадия.
А когда зазвучит легкая приятная мелодия, пятой стадии «Празднование», вернуться чтобы танцевать и радоваться. Радоваться себе, новому дню, новому настроению и состоянию
«Человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи – движение, дыхание и звук» ~ ОШО ~
Каждое утро
с 7:00 до 8:00
06:50 – 07:00
06:50 – 07:00
Инструкция
Лучше прийти на 10 минут раньше, чтобы не пропустить пройти инструктаж и настроиться на практику. Особенно, если вы посещаете практику впервые.
07:00 – 08:00
07:00 – 08:00
Практика
Динамическая медитация длиться 1 час и стоит из 5-и стадий:
Дыхание - хаотичное глубокое и быстрое.
Катарсис - освобождение от блоков и подавленных эмоций
Движение - стадия прыжков и мантры ХУ
Стоп - стадия тишины и наблюдения
Празднование- свободный танец
Рекомендации участникам:
Медитация лучше пройдет на голодный желудок.
Вы будете лучше себя чувствовать в легкой и удобной для вас одежде.
Использование повязок на глаза поможет вашей медитации (они выдаются перед медитацией или вы можете принести их с собой).
Записаться
Ведущие
Всю неделю для вас Динамическую медитацию проводят сертифицированные ведущие.
Swami Amir чт. пт.сб. вс.
Медитолог. Ведущий активных медитаций и групповых терапевтических программ. Руководитель проекта. Опыт - 11 лет
Telegram
Руфина пн. вт. ср.
Сертифицированная ведущая активных медитаций. Психолог. Опыт - 9 лет.
Занятия проходят в светлых просторных залах лофт - студии Livebody расположенной в историческом особняке, 2-х минутах от м. Владимирская. Удобное расположение, комфортные раздевалки с персональными шкафчиками, сауна.